白发怎么治疗,需要注意什么?
白永明
白发者,平时生活中要注意个人的生活习惯和规律,养成良好的作息习惯,按时睡觉,保证睡眠时间的充足,不要过度疲劳,更不要熬夜通宵。此外,在饮食上要注意多吃含有维他命和矿物质的食物,多吃海带,黑芝麻之类的食物,有利于缓解白发症状。同时要保持良好,乐观积极的心态,经常出去进行体育运动,有助于舒张身体,缓解疲劳,释放压力,缓解心情,同时也能增强自身的身体素质。
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