妈妈吃什么容易下奶?

抱紧硪丶好吗问

我生完孩子一个多月了,但是奶水一直都不是那么充足,我也挺着急的,孩子到现在还一直喝奶粉,吃什么下奶会快一些?

下奶吃什么饮食

白永明

平时可以熬制一些鲫鱼汤来喝,鲫鱼中的营养非常丰富,也是下奶非常有效的一种食物,经常食用一些鲫鱼汤,可以让不下奶的妈妈们在十多天里下奶。此外,也可以多吃一些猪蹄汤,经常吃猪蹄汤也是非常有利于下奶的,同事时还能补充我们人体所需要的营养,也可以让乳汁更富有营养。有条件的可以多买一些木瓜来食用一些也是不错的哦,可以多食用些的。

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