导致肾阴虚都有哪些原因,怎么注意?
白永明
造成肾阴虚的主要原因是:行房过度,精气耗损严重,服大补阳气的药物或物,久病不愈。因此肾阴虚者应注意以下几点:一、多食养阴食品,如驴肉、黑木耳、羊肉、紫菜、黑米、黑豆、黑芝麻、海带、乌骨鸡等。二、适当服用滋阴清热药,如六味地黄丸。但是如果肾阴虚严重的话,去医院听从医生的建议。三、多运动,不要出汗,否则只会更加虚耗肾气。适当做一些慢动作,如:太极拳、慢走等。四、少行房,能够禁欲几天,集中精力调理身体。
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