怎么样戒烟最有效果?
金昌盛
对很多人来说,吸烟是一件非常不利于身体健康的事情,因此,能够尽早戒烟是最好的选择。事实上,戒烟最终要的就是有决心,只有有着非常坚定的戒烟的意愿,才能顺利的戒烟成功。因此,在戒烟期间,找一个人来监督你是非常有效地。此外,在戒烟期间,很容易受到外界的诱惑。这个时候就要适当的转移自己的注意力,在想抽烟的适合可以选择吃一些自己喜欢的零食,或者通过做半个小时的运动来缓解
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