日常饮食吃什么可增加免疫力?

过错又错过问

每年一到春秋换季的时候,我都会感冒,免疫力低的孩子真是伤不起啊。谁能告诉我一下什么食物增加免疫力啊,小女子不胜感激啊。

提高免疫力吃什么食物

白永明

我们身体的免疫力主要是因为我们体内缺少锌和硒这两种元素。这两种元素可以提高免疫力,所以平时就要多吃含锌硒的食物,芝麻、硒、大虾等常见食物,还有就是多吃蛋奶制品,这样可以让身体获得足够的蛋白质,多吃新鲜的蔬菜和水果,这些对我们的身体都是很有好处的!所以大家在这方面还是要多加注意,加强饮食,提高素质!

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>