哺乳期女性吃什么补钙

妻子的诱惑问

闺蜜刚刚生下一对双胞胎,他们家人都乐坏了,我听说在哺乳期的时候,妈妈也应该注意补钙,刚好自己打算去看看她,不知道购买什么样的补钙食物比较好?

哺乳期补钙吃什么

金昌盛

在生完孩子之后,妈妈体内的一些钙质也会随着宝宝的出生而流失,而宝宝出生之后,在哺乳期,主要还是通过母乳吸收营养,所以哺乳期的妈妈,也要注意及时补钙,一般也可以买一些钙片,溶于水,对身体的吸收是比较好的。还有饮食上的奶制品、豆制品以及一些鱼肉,含钙量相对较高,这些食物除了能为哺乳期妈妈补充钙之外,还能提高乳汁的质量。

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