低血糖怎么减肥比较好?

逃不過宿命问

我身材属于偏胖的,一直想减肥,可是血糖又偏低,不敢节食,也不敢乱吃东西,很烦恼,低血糖该怎么减肥比较好?

低血糖减肥怎么减

金昌盛

低血糖减肥一定要注意饮食,不能因为要减肥就忽视了营养的摄入,这样会导致低血糖更加严重。低血糖减肥饮食很关键,一日三餐营养要均衡,要少食多餐,多吃水果蔬菜,饮食以清淡为主,不要吃太多零食,少吃辛辣刺激油腻的食物,甜食也要少吃,不要喝饮料和酒,进行适当的运动。平时可以多喝蜂蜜水,既能补充身体需要的糖分,又能减肥。减肥期间,要经常测血糖,一遍改变饮食。

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