用什么方法调理气血虚?
金昌盛
气血虚可以通过以下这些方法来调理。第一,饮食调理。建议多吃含蛋白质高、微量元素充足、维生素丰富的食物。如红枣、桂圆、莲子、核桃仁等,具有很好的补血效果。另外,补血补气的食品有:牛肉、鸡肉,还有一些营养丰富的鱼和蛋类。像鲫鱼、鲤鱼、鸡蛋、鹌鹑蛋都是不错的选择。二是通过中药调理的方法改善气血虚的症状,如当归、阿胶等。
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