什么食物中的营养物质最高

独倚望江楼问

我觉得肉类的营养价值比较高,老公说蔬菜的营养价值比较高,我们意见很不统一,我想问一下什么食物的营养价值最高啊?

营养物质食物饮食

金昌盛

每一种食物都有不同的营养元素,可以补充人体所需要的不同的营养物质。例如肉类食品可以补充蛋白质,面食可以补充碳水化合物,水果蔬菜则可以补充维生素等。看食物的营养价值应该从整体看,并不是看单一的一种食物的营养。一日三餐,荤素搭配,肉类和蔬菜合理搭配,水果适量,才能让食物的营养价值达到最高。平时可以每种食物都多食用一些比较好。

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