吃点什么食物可以对肠道有好处?

花季、莫浅忆问

最近总是拉肚子,不知道是不是吃坏东西了,可是家里人和我吃的都是一样的,为什么只有我拉肚子呢,我怀疑是肠胃不好,那该怎么办呢?

肠道好处饮食

白永明

小肠是人体最大的免疫系统,所以保护小肠非常重要,在饮食上要注意,避免偏食,多吃一些富含纤维的食物,如大麦、地瓜、蘑菇、海藻、土豆等,多喝酸奶,多喝淡盐开水,菜汤、米汤,忌生冷、辛辣食物,注意小肠部位的保暖,天冷时多穿衣服,多喝温开水。不要吃太硬的食物,吃清淡、少油腻、少刺激、易消化的食物,多吃玉米。

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