戒烟的最好办法有哪些?

请不要准备反击问

我抽烟以后好多年了,最近感觉胃一直不好,家人想要我把烟戒了。也尝试了各种的办法就不戒不掉,这是怎么回事啊?有什么戒烟的最好办法的呢?

戒烟有效方法

金昌盛

香烟对身体有害,一般长期吸烟的人比较难戒掉。所以目前最好的戒烟方法就是能戒掉这个长期的习惯,首先戒掉长期坚持的虚脱,就是在其他事情上多分散注意力,如果想抽烟的时候可以吃点糖果,或者是小零食,实在是烟嘴过瘾可以抽,但是不要真的抽了。还有在戒烟时可以多吃些排毒的食物,排出多年来内吸烟的毒素。

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