如何才能戒烟,有什么小妙招?

梦中的蔷薇ゞ问

我今年三十多岁了,在上学的时候就开始抽上烟了,前段时间到亲戚家做客很多人都不抽烟,我自己一个人在那里抽烟感觉很尴尬,于是我要下定决心戒烟,可是我抽这么多年了怎么才能成功戒掉呢?请知情人士给点好的意见。

戒烟转移注意力口香糖

白永明

对于有烟瘾的人来说戒烟是一件很困难的时候,当你决定戒烟的时候你就应该对自己要严格苛刻,如在卧室,客厅不能抽烟,抽烟就会影响到家人,这样对你戒烟应该有点好处!

如果实在不行,看到别人抽烟的时候转移注意力,或者身上装点口香糖。

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