雪耳白果莲子糖水

养生专家: 2013-06-03 00:00:00

一、材料:

雪耳，白果，莲子，枸杞籽，蛋白

二、做法:

1.雪耳、白果、莲子泡开，先炷软雪耳，再放白果、莲子;

2、等炷到莲子有粉的感觉时，再下枸杞籽;

3、再稍煮，注入蛋青，注入蛋青时要小火，注入后不要立即搞动，关火，等到半分钟左右开始稍搅拌。

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