普通人以为一般来说健美比赛比的就是肌肉的大小,谁的肌肉大,谁的体重大那么谁就容易拿冠军。实际上并不是这样,健美比赛标准是要求你的肌肉在尽量大的情况下,能够展现出最完美的比例,和最好的肌肉分离度(这是指你每一块的肌肉看上去能够和医学解剖图一样清晰,你的每一块肌肉评委都能够很清晰地看见,而不是像一般人那样揉成一团。 )。
【牛男健身】10个最伟大的健美运动员
- 张洲瑜
- 2014-01-09 15:36:08
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小编解答
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答 对于胸肌的练习主要是靠自己的努力练习,而且一旦开始就要每天坚持练习,中间中断后再练习会更难。刚开始练习胸肌的人,最开始主要是进行一些基础训练,以杠铃卧推运动为主
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