孕期如何预防妊娠纹

养生专家
2013-05-06 00:00:00


  妊娠纹是很多女性都非常厌恶的但又很难避免。怀孕是女人一生中的非常时期,在此期间身体结构会发生很大变化。自己的身形样貌都在悄悄的发生改变,尤其是妊娠纹是很多女性朋友都难以接受的。那么孕期如何预防妊娠纹呢?下面我们一起来了解一下吧。


  一.控制体重的增长,在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。如果体重增长过快,腹部的膨隆皮肤变薄变细,容易生成妊娠纹。


  二.多吃用含胶原蛋白的食物,胶原纤维本身是蛋白质所构成,怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等,可以改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹性,减少妊娠纹的生成。


  三.适当服用一些保健品,目前有一些针对孕妇使用保健品,可以促进真皮的纤维生长,增加皮肤弹性,预防妊娠。但是建议不要随便用药,可请医生帮忙。否则误食激素类药物,还会造成类似的萎缩纹。


  四.使用孕妇内衣以及托腹带,使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外,也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,有效避免妊娠纹的生成。五.增强皮肤弹性,饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。怀孕前做一些瑜伽等运动,怀孕后也要做适度的运动,做一些简单的家务是个很好的方法,这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。


  温馨提示:为了有效避免妊娠纹的出现,及时的预防是很重要的。所以广大女性朋友们在怀孕前一定要了解这些预防妊娠纹的方法。为了我们的身体依然美丽,在怀孕期间最好要按照上述方法进行对妊娠纹的预防。


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