泡柠檬水去皮吗

xiaobao11
2015-11-17 15:54:03

说到柠檬,那是大多数女性最爱的水果之一,蜂蜜柠檬水更是口感酸甜,美味健康,最重要的是具有生津、止渴、美容、养颜、减肥的功效。尤其是在清晨刚起床的时候,空腹喝一杯柠檬水,更有养胃,排宿便的功效,那么柠檬水应该怎么泡呢?泡柠檬水去皮吗?下面就让大家一起来寻找答案吧。

泡柠檬水去皮吗?首先要知道柠檬的各种功效。柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬不去皮切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

生活中,一些美眉总是为如何才能做到既吃得少吃得健康,还要达到美容养颜的功效,那么不妨试试泡柠檬水。而泡柠檬水去皮吗,其实要看到柠檬皮也具有很多果肉所不具有的功效,所以大家不能单纯的理解只有柠檬果肉才是健康有利的,要多试试不去皮泡柠檬水的做法。


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