21天减肥法真的有用吗？
拥有魔鬼般的身材是每个女性的梦想，但是减肥的过程是非常辛苦的，很少有人能够坚持下去，尤其是在面对美食的诱惑的时候，很少有人能够经得住诱惑，有一种减肥法21天减肥法，虽然这种减肥的方法我们经常能够听到，但是对于减肥的真实性很少有人真正的体验过，那21天减肥法真的有用吗?
21天减肥法归根到底是通过节食的方法，达到减轻体重的效果。现在的人除了遗传和病症导致的肥胖外，其他都是由于贪吃，不运动造成。这个减肥法能迅速减轻体重，主要减去的是水分。科学家说一个人的习惯养成一般是需要21天，所以这个方法只能坚持21天，21天过后，身体就能适应这种习惯，体重也会慢慢下降。
其实这个减肥办法见效很快，但是对身体危害特别大。健康的减肥，是慢慢瘦下来的。这种办法有很多的坏处，减肥期间，都算得上是断食。短时间内减掉的都是水分，一旦停止反弹几率特别大。如果长时间坚持，就会让人营养不良，容易衰老。不仅容易导致脱发，记忆力下降，而且对人的情绪有很大的影响，让人易焦易燥。
所谓21天减肥法就是变相的节食减肥法，前三天要多喝水，少吃东西，中间八天只吃蔬菜和水果，而且不能吃太多，再有三天慢慢恢复饮食，只能吃六成饱，以后慢慢恢复饮食。
任何一种减肥方法都会有其适用的人群，有些人适合就能减肥成功，反之则失败。对于一些饮食习惯比较差的人来说，21天减肥能够调整整个的结构，并且重新规划身体中的消化路线。从而经历完这一减肥法之后，就能感觉到自己瘦了。
健康的瘦身方法是节食和运动相结合。节食只能减掉你体内的水分，而运动才是减脂的有效办法。尤其是有氧运动和无氧运动相结合，能让你迅速达到减肥的目的。
减肥期间，每天坚持半小时以上的运动，再加上饮食清淡，少吃糖分和油分多的东西，只要长期坚持，不仅让你体重减轻，体型匀称，而且对皮肤也有好处。
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小编解答
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21天减肥法副作用大吗？
答 这个看个人的身体情况了，我现在已经进入了第二个阶段了。在开始的前三天是比较困难的，只喝水进行排宿便这种痛苦的坚持如果你能挺过去在接下来的第二阶段减肥都能坚持过去
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21天减肥法复食是怎么样的？
答 21天减肥法复食就是主要在饮食上来进行调节的，但是同时还是给身体补充了充足的热量，21天减肥法复食，在早餐上要尽量吃的丰盛一些，可以引用一杯酸奶，一个面包和一些
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21天减肥法减肥成功之后会反弹吗？
答 一般在减肥成功之后，反弹的可能性是比较小的，只要注意好几下几点，就可以保持好身材，首先是要注意在减肥成功之后的一段日子，应该还是要注意饮食的节制，如果21天的减
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书上面说的21天减肥法管用吗？
答 21天减肥法这种减肥法都是以人体对于减肥的承受能力为目标而制定的期限减肥法，一般来说，如果坚持了21天，减肥之后就会成为一种习惯，对饮食的控制也会变得非常自然。
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21天减肥法能瘦多少肥肉？
答 21天减肥法能瘦掉非常多的肥肉，这些减肥法都是根据一个人体的对于减肥的一个忍受能力极限来制定减肥方案的。21天减肥法也是这样，当然网上还有其他的非常有效的减肥的
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21天减肥法在第二阶段可以吃鸡蛋吗？
答 想要减肥，不要想着通过节食短时间内就把体重减下去，这样减得快，反弹的也快。所以想要减肥，最好是注意长期的坚持，通过运动和饮食的控制进行，这样就不会出现反弹的情况