瘦腿的正确坐姿是怎样的？
个人都希望拥有纤细的双腿，尤其是广大年轻的女性，但因为饮食以及一些不良生活习惯的原因，导致腿部上出现了很多肥肉，这对个人的外观形象影响很大。想要瘦腿的话，需要做的工作有很多，首先饮食必须要合理，值得一提的是，现在很多人经常久坐，如果坐的姿势不对，容易导致腿部肥胖，那么想要瘦腿的话，平时应该怎么坐呢？
第一、日式坐瘦腿
这个坐姿大家在电影或者电视上经常可以看到，就是先跪在凳子或者床上，然后腰背部保持挺直，再将臀部坐在腿上，就是要把上半身的体重全部压在两条大腿上。对于日本人来说，这样的坐姿非常简单自然，但刚开始可能就有些难了，建议每次先坚持十五到二十分钟，每天坐一到三次，以后可以逐步增加时间。这个坐姿也能够锻炼腿部韧性，并拉伸部肌肉，可有效改善大腿脂肪过多的问题，起到一定的瘦腿效果。
第二、直角坐姿
在日式坐姿的基础上，让膝盖弯曲成九十度角，膝盖关节以九十度角打开，再用手轻轻按住足尖来保持身体平衡。每次坚持2分钟，再恢复日式坐姿1分钟，再直角坐姿2分钟，如此反复10次即可，1天1~3次。此动作能有效消除大腿内侧的脂肪，达到纤腿的效果。
第三、淑女坐姿法
端坐在凳子上，在直角做起基础上，让上半身向左边倾斜，保持十秒，然后再向右边倾斜，反复30次，每天做3次。可以明显发现大腿外侧和腰部的脂肪明显变化。
第四、盘腿坐姿
这种方法可以在看书或是看电视抑或是玩电脑的时候使用，腰背挺直，盘腿而坐。坚持半小时，腿不麻的前提下。然后换其他坐姿休息十分钟。反复循环，这样可以减少大腿外侧的脂肪。
第五、上班族水水瘦腿法
Step1、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。
Step2、脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。
Step3、用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。
Step4、在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。
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产后用什么方法瘦腿的？
答 孕妇由于怀孕期间造成的肥胖确实是一个难题，尤其是腿部及腹部都是非常严重的。所以怎么减掉腿部的肥肉也成了大家所关注的。其实瘦腿部的方法很多，可以做一些骑自行车的运
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吃什么东西瘦腿比较快呢？
答 如果晚上吃过多的零食，不注意运动的话会导致一些肥胖的症状发生的，根据个人体质的不同，有很多的人是胖大腿的，这个时候如果是要减肥的话，是可以运动减肥的，饮食减肥也
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喝茶可以瘦腿吗，那要喝什么茶？
答 别跟我说爱问#像是家族遗传，我们家的人都是腰上不怎么长肉，都是手臂跟腿胖，肉都长那去，而且比较难减。我又不想节食来减肥，一个是对身体伤害比较大，二实在是辛苦。有
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小腿怎么瘦比较快？
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怎么瘦肌肉型小腿有效？
答 肌肉型小腿一般比较难进行彻底的减肥。因为此时小腿肌肉已经定型，脂肪已经转化为肌肉，要再次进行瘦腿是比较困难的，但也是可以缓解的。平时可以多敲打小腿肌肉，尽量打松
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怎么瘦大腿小腿和肚子上的肉？
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