怎样坐着不长小肚子

座姿摆正不但能令人看上去精神好、气质高雅，对减肥塑身也是有非常大协助。日本美容健康网“Ranger”引发热议，请日本国知名的“姿态调节师”野口早苗教大家怎样放正座姿，维持完美身材。

许多工薪族上班时间一长，坐下来时屁股便会不经意间往前，背部斜躺在靠背上，好像人要从桌椅上滑下去，全部人展现“C字形”。

这类座姿不仅会致盆骨扩大，屁股增大、变大，小肚子凸起，肌肉无力，人体曲线图越来越松垮，还会继续因人体全部净重都压在腰部，造成腰痛。

假如坐得直，展现“L字形”座姿，即挺腰正坐，含胸缩腹，两腿放置。这种座姿会让上身的净重匀称落在下身，上半身肌肉绷紧，具有了锻练腹部肌肉的作用，有利于营造人体曲线图，防止长小腹。