第一，应选对足浴桶。
即然是热水泡脚，就需要反映出一个"泡"字来。热水泡脚有别于冼脚，"泡"在这儿反映是，水要多，发热量要够，時间更长。不可以随意拿一个盆放几滴水就可以了。那般是起不上健康养生功效的，数最多也就是冼脚，而不是热水泡脚。恰当的挑选是，买一个较为深的木盆，要可以把小腿肚全部装进去的那类。为何要挑选木盆呢?一是较为非常容易隔热保温，二是接近当然。
第二，要控制好時间
泡脚时间宜10-30分钟。時间过短，沒有实际效果。時间过长温度变冷，一样实际效果不佳，还非常容易感染风凉，此外太长的時间也会提升心脏的压力。
第三，要控制好溫度
温度不必太热了，以40℃上下为宜。
第四，应选对中药材
中药泡脚的常见方为桂枝20克，麻黄、羌活、独活各15克，玫瑰花、细辛、艾草叶各10克。假如你已经服用中药材，而服药汁来热水泡脚，能够做到內外消化吸收、同时进行的实际效果。自然，用剩残渣热水泡脚的前提条件是医师开的中药材务必对症治疗、合理。
热水泡脚忌讳群体
心脑血管病症病人、老人应分外留意，如果有头痛、胸闷的感觉、应临时终止热水泡脚，立刻在床上歇息。
恰当的热水泡脚可推动基础代谢，推动人体血液循环系统，有健康养生预防疾病患，并助长命的作用。当代人常坐公司办公室，广泛脚部血液循环系统欠佳。常热水泡脚，优良的脚部循环系统，能够使心脏不需要附加充压，便能将血液运输至脚部末梢神经，进而降低高血压、心脏病及中风等高线风险病症的产生。
