红豆黑米花生红枣粥功效有哪些

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有些人的消化道并不是很好,经常会出现消化不良的情况,在饮食搭配方面要特别注意,不要乱吃一些不易消化的食物,其实红豆黑豆花生仁红枣粥就能达到非常好的健脾养胃的效果,而且还能滋补自身身体滋补自身的人体,甚至还有一些刚生产完不久的女性朋友也可以吃这类食材。

黑豆中所含的锰、锌、铜等碳酸盐含量大多比稻米高1~3倍;其中含有稻米缺乏的维生素 C、叶绿素、原花青素、胡罗卜素、原花青素、黑豆等独特成份,因此黑豆比普通稻米更具营养成分。 多食黑豆具有健脾开胃益中、健脾胃暖肝、清目活血化瘀、滑涩固精强肾之功,针对青少年白发、女性生完孩子弱不禁风、气血虚以及贫血、肾虚等都有很好的滋补功效。

红色豆味甘、酸、平、无毒,具有“津体液、通便、消胀、消肿、止吐”的功效,李时诊称其为“心之谷”。 对于脾胃虚寒的人来说,喝食疗法更适合于高血压、动脉硬化、各种原因引起的水肿,以及消暑、退热毒、健胃消食等多种主要用途。 木薯淀粉是红豆的主要成分,因此人们又称红豆淀粉,其中磷酸氢钙的成分比较高,最好与谷类食品混和成豆饭或豆粥吃。

花生仁饮食疗法功效:性温,味甘;入脾、肺经。 润肺止咳,和胃,健脾。 治疗燥咳、恶心想吐、水肿、脚气、乳妇奶少、清肺润肺、滋润调气、清咽止咳化痰等功效。 其营养不良、食滞体弱、燥咳少痰、咯血、齿龈出血、皮肤紫斑等。

大枣中含有丰富的营养物质,有“百果之首”之称。 大枣含有丰富的维生素D、 B、 C等多种营养素和18种碳水化合物、矿物质,其中的维他命 C (抗坏血酸)竟然是红提、苹果的70~80倍,芦丁(维生素 P)的成分也很高,这二种维他命对抗癌、预防高血压、高血脂都有一定的作用。

大枣具有蛋白质、人体脂肪、糖、钙、磷、铁、镁和丰富的维生素D、维他命 C、维生素b2、维生素B2、维生素b2,此外还含有胡罗卜素等,营养成分十分丰富,具有“每天吃不下,一生都不老气”。 大枣不仅是人们喜爱的水果,而且是一味滋补养生肠胃,宁心安神,看病强身的良药。 孕妇服用大枣,能够益气、宁心安神,加速机体还原;大枣吃大枣,可以增强抵抗力,防止衰老;特别是有些脑力劳动者和神经衰弱者,用大枣熬汤泡,能使身体恢复健康。 有饮茶嗜好的人,夜夜不会展转难眠,如每晚用大枣煎汤代茶,可免除失眠之苦。 秋高气爽之时,初寒之初,在大枣里加几片桑树叶煎汤代茶,可预防风寒感冒;夏令酷热时,大枣与菏叶同煮可利气解暑;冬季寒冷,红枣汤加生姜红糖,可以散寒养胃。 大枣是一种纯天然的美容护肤食品,还能健脾补血脾,促进血气生化循环,延缓衰老。
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