肺脾肾虚调理方法是什么
现在人生活节奏快,压力大,生活不规律,经常熬夜导致睡眠不足,同时还缺乏运动,长期这样情况后对身体就造成了一定的损失,在中医理论里面有肾虚、肺虚和脾虚的说法,每个人的体质不一样可能会出现其中的一种情况,也可能这三种情况同时存在,现在就来说说肺脾肾虚调理的方法。
一、肾虚自疗法
肾虚如果怕冷就是肾阳虚,如果怕热就是肾阴虚。肾阳虚最简单的自疗法就是自制粉姜茶。“粉”是粉光参,也就是美国花旗参,可以补充肾上腺荷尔蒙的原料;“姜”是生姜,可以温中散寒,促进血液循环,加强“参”的效果,配方虽然简单,但效果宏大,不过,制法非常讲究,做错就没效果。
将姜泥放入沸水中,水再开时拌入姜泥二分之一量的参粉,熄火闷盖半小时,分多次在早上喝完。
二、肺虚自疗法
中医说,肺主皮毛。所有的过敏,不管是呼吸道或是皮肤,都属于中医的肺的管辖范围。临床上,肺虚寒的过敏患者居大多数,这种患者,不管是皮肤过敏、鼻子过敏、气喘,都可以使用三伏贴疗法。
“三伏贴”是要在一年最热的那“三伏天”,每隔十天,连续三次,在肺俞、膏肓、风门、大杼这些穴位贴上姜泥、细辛、甘遂、白芥子这类大辛大热、逐痰去寒的中药粉泥,最好让局部起水泡,才能发挥提振阳气的最大效果。
三、脾虚自疗法
中医说的脾气虚、中焦湿滞、运化失调,其实是同一件事。在自然医学里,就是胃酸不足、消化不良、小肠菌丛失衡、慢性食物过敏、肠道蠕动失调这些问题,其实都是相通的,而且症状彼此相关。不管它们是如何形成,如何转换,其实治疗方法不外乎:补充肠益菌、补充水溶性纤维、补充水分、补充胃酸、补充消化酵素。
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