近年来，随着人们文化水平的提高，让亚健康这个全新的概念开始变得深入人心了。很多朋友为了改善亚健康的状态，都选择了保健食品来食用，可是面对着市面上各种品牌各种营养价值的保健品，我们到底该如何选择呢?小编这里倒是有几个小妙招，今天就来和大家分享下，希望对大家有所帮助!
说起这市面上的保健食品可真是不少，各种品牌，各种进口，简直让我们眼花缭乱，因此，也有很多不法厂商看上了这个市场，生产了许多假冒伪劣的保健食品，如果运气不好，吃到了假货，不但对健康没有益处，反而还会导致疾病的发生，所以我们在采购保健食品的时候一定要遵循以下几点。
一、要看标志。保健食品的标志为天蓝色专用标志， 与批准文号上下排列或并列。国产保健食品的批准文号是“卫食健字”，进口保健食品是“卫进食健字”。只有认清批准文号才能保证您所购买的保健食品是经过有关部门审批的。
二、要看包装标签说明。保健食品的外包装上除印有简要说明外，应标有配料名称、功能、成分含量、保健作用、适宜人群、不适宜人群、食用方法、注意事项等，还有储存方法、批号、生产厂家。
三、要注意产品的禁忌。保健食品只适宜特定人群调节机体功能时食用，因此要对症选购。要详细查看产品标签和说明书，看看自己是不是该产品的“特定人群”，或者是不是“不适宜人群”。老年人、体弱多病或患有慢性疾病的病人、儿童及青少年、孕妇要谨慎选择。
四、不以价格来衡量保健食品效果强弱。因为产品剂量、添加物质和品牌的不同，价格也不一样。如果您不需要更多的添加内容(如加钙等)，那么选择功能少些、价格低些的保健食品就可以了。另外，不要相信任何百分比，比如吸收率、沉积率、使用率、有效率、治愈率等。
五、要正确对待广告宣传。人群中机体间的差异很大，不要相信广告里的绝对性用语，不要轻信张三、李四食用结果如何有效的证言。一些企业很愿意采用个别案例作为普遍现象广为宣传。不要轻信明星在广告里的宣传，不要轻信药店、商场、超市里“穿白大褂”的所谓专家的夸大宣传。
温馨提示：通过上述的介绍，相信您对怎样挑选保健食品的方法已经有所了解了，所以如果您也是一位想要靠食物改善亚健康状态的朋友的话，那么不妨采用上述的方法来辨别出对身体有益的保健食品来吃。
