冬瓜炖排骨汤的做法

养生专家
2013-08-04 00:00:00

  冬瓜的做法很多,每种的冬瓜在制作上,也都是有一些方法,这样制作出来的才会美味又营养,冬瓜炖排骨汤的做法是就很值得我们学习,它的制作方法简单,而且在营养的价值上,也是非常高,适合我们正在成长儿童很好的选择,同时它对中老年人,也是很好的选择。

 

  在面对不同食材上,先去了解,在去选择制作方法,是最佳的选择方式,同时在营养的搭配上,也都是很关键,冬瓜的营养元素中,维生素较多,蛋白质较少,那我们就可以多选择一些含有蛋白质较高的食物,因此冬瓜炖排骨汤的做法就是很好的选择。

  冬瓜排骨汤的做法一:

  材料:排骨500g斩段,冬瓜800g切块,姜4片,小葱一把

  做法:

  1.排骨洗净控干,锅内水烧开,下排骨煮尽血水,捞出。

  2.沙锅中放适量水,放入排骨、姜片、葱结和料酒,大火烧开后,小火慢炖2小时。

  3.再投入冬瓜继续炖40-60分钟,直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞,反正也是好东东

  4.调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可

  冬瓜排骨汤的做法二:

  材料:排骨,冬瓜,葱,姜,盐。

  做法:

  1.葱挽结,姜切片,冬瓜切片

  2.将排骨洗净,过开水焯一下,冲净撇去血末

  3.砂锅装冷水,将排骨倒入,大火烧开转小火,煲一小时左右(期间不要加水)。将冬瓜放入一起煲制十五分钟左右,砂锅里加盐、撒葱花,即可出锅。

  冬瓜炖排骨汤的做法有两种,每种的营养价值都很高,所以很适合我们自己的选择,在制作冬瓜汤的时候,我们也是要知道,为了不破坏冬瓜含有的营养元素,我们也是要选择正确的制作方法最好。


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