夏季三大养生水果 您吃了吗?

夏季养生您吃对了吗?尤其是每日不可缺少的水果，都知道水果养生效果显著，那这炎炎夏季应该吃哪些养生水果呢?不清楚的朋友，赶紧来看看吧!

水果一：西瓜

除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。

水果二：黄瓜

皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。

水果三：桃

生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅，小便不利，胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。 苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。

温馨提示：除了以上三种果蔬外，这个季节一些时令水果也绝对不能错过哟!如：樱桃、杏儿、杨梅、甜瓜等等，这些都是对人体极好的水果。