大母脚趾抽筋怎么办呢
腿抽筋是不少人经常会遇到的问题，但是大拇指抽筋或许很少人遇到，大拇指抽筋主要表现为脚趾不断的抽筋带来疼痛，发胀，酸麻的症状，这是一种非常普遍的现象，一般是因为寒冷的刺激下，锻炼的时候没有注意把脚扭伤都有可能会引起大拇指抽筋，那么大拇指抽筋怎么办呢？原因是什么呢！
一腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。
②肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
二腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
大拇指抽筋是一种很普通的现象，多数跟我们的劳累过度，长途旅行跋涉有关，许多登山爱好者或是严重的小腿肌肉劳损都容易引起大拇指抽筋，如有这些症状可以通过按摩，补充丰富的微量元素和维生素来缓解，注意做好腿部保暖工作。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 不经意见影响性功能的五件事
- 2. 乳头内陷早期症状以及隐藏的病症
- 3. 七大方法预防生理性黄疸
- 4. 30岁以上的女性朋友饮食养生
- 5. 办公室也可以做的强肾健身操
- 6. 容易痛经的体质及痛经的饮食调理
- 7. 什么是婴儿捂热综合症，又应该怎么注意呢
- 8. 吸烟的危害
小编解答
更多>-
膝盖抽筋是怎么回事
答 膝盖抽筋的原因比较多，但无非是老年妇女雌激素下降、外界环境的寒冷刺激、睡眠姿势不好、疲劳、休息不足或休息过多、睡眠等几个大类。另外，身体缺钙，局部神经血管受压也
-
最近脖子总是抽筋是怎么回事？
答 一方面，脖子抽筋可能是由于你身体缺钙引起的，所以建议你平时多吃些含钙高的食物，多晒晒太阳。还有一种可能是因为平时不良的坐姿习惯，这种情况也是脖子抽筋的重要原因。
-
中年人腿抽筋是什么原因引起的怎样改善好一些？
答 如果穿的鞋子不舒服，可能会引起腿抽筋。另外缺钙或者受凉，也能引起腿抽筋。平时要注意适量补钙，要多晒太阳，还要注意腿部的保暖，可以做做腿部肌肉的热敷和按摩，睡觉的
-
脚趾抽筋是什么原因引起的？
答 脚趾抽筋引起的原因是多方面的，很多情况都是自己的身体出现了疾病导致的腰痛，对于右边出现腰痛的情况后一定要及时的去医院接受相关的检查才行，首先要确诊出病因才好对症
-
总是会突然浑身抽筋是怎么回事？
答 引起全身抽筋的原因有很多，有可能是由于身体缺乏维生素也会导致身体抽筋，还有可能是身体出现异常情况引起的抽筋，考虑是强直性抽筋，这种情况一定要引起重视，如果出现全
-
小腿抽筋怎么办？怎么回事？
答 导致小腿抽筋的原因可能是由于小腿长时间处于疲劳的状态，而突然的剧烈运动也是会导致小腿抽筋的，因此此时最好要及时查明自己的小腿抽筋的原因，才能够治疗抽筋的症状，平