运动后小腿酸痛怎么办来调节？
现在有很多人都会经常通过做一些运动来达到锻炼身体的目的。而运动的方法也有多种多样。最常见的就是跑步了，但是大家都知道，如果不是长期的进行锻炼的话，在运动过后，是很容易导致小腿酸痛的。那么在运动过后小腿酸痛该怎么办呢?接下来我就来为大家回答一下应对的方法吧。
1、对于运动量过大导致的小腿肌肉酸痛的处理
对酸痛的局部肌肉进行热敷，促进血液循环及代谢过程，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解;对酸痛局部进行静力牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛;对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解;口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。
2、对于肌肉拉伤导致的小腿肌肉酸痛的处理
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼
牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。
4、做好锻炼时的准备活动和整理活动
准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。
通过上面的回答，现在大家应该都知道了在运动过后如果出现小腿酸痛的情况时该如何来处理了吧。其实，如果大家在运动前进行一定的热身，是可以很有效的减轻运动过后的小腿酸痛的。当然，大家也要根据自身的情况，进行适当的运动量。
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右腿小腿处酸痛该怎么办？
答 右腿小腿酸痛并不是只有坐在办公室里的人才会有的现象,其他人也会有这种现象的.如果是在办公室坐的右腿小腿酸痛的话那就是你穿这不合适的脚然后右腿有没有动导致血液不循
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左小腿酸痛是怎么回事？如何治疗？
答 左小腿酸痛很可能是由于运动或工作后，腿部产生的乳酸等酸性物质未及时分解，或缺钙所致。总之在出现这种情况的时候，就要多注意腿部肌肉的放松，不要让腿部承受太大的压力
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经常小腿酸痛是怎么回事？
答 根据你的病情是由于你体内缺乏某些物质引起的，比如缺钙等。也可能是因为久坐血液不畅所致，平时没事的时候可以给小腿做一些按摩，晚上用热水热敷小腿也是可以的，可以买一
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小腿酸痛无力应该怎么治疗呢？
答 很多因素都会导致小腿出现乏力疲劳的症状。首先精神因素的影响，很多精神方面的疾病会使人感觉到疲倦，进而产生双腿酸痛的现象。其次就是药物因素的影响，很多药物像是利尿