血糖高吃水果行吗
血糖高,是一种中老年人群避之不及的一种病症,虽然这种病症并不致命,但是其引发的一系列并发症却是足以让人胆战心惊。我们知道,血糖高的人是不再适宜摄入过多的糖分的,那么血糖高吃水果好吗?众所周知水果的含糖量是比较高的,一般意义上来讲,血糖高的人群是不适合再食用水果的,那么事实上就是这样吗?
高血糖饮食原则:
1、每日摄入热量在1500-1800千卡,胖人1200-1500千卡,主食一般以粗杂粮为主,如燕麦、麦片、玉米面等。
2、蛋白质来源以大豆及其豆制品为主,总热量不超过15% 。
3、多吃具有饱腹作用的蔬菜。
4、禁用食物有:红、白糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、果酱、糕点、蜜饯、甜饮料、土豆、山药、藕、胡萝卜等少食。
5、猪油、牛油、奶油、黄油等不用,可用植物油代替。
6、花生、核桃、芝麻、瓜子尽量少吃。
7、水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖
高血糖病,尤其是重症者不要吃水果,因为水果中含有果糖、蔗糖、葡萄糖,消化吸收快,使血糖很快上升。在临床上,可以服用水果,应注意以下几点:①如果能用黄瓜或蕃茄代替水果较为安全。②最好不要天天吃水果要吃只能少量,同时减少主食1/4---1/2两。③吃水果的时间最好在餐后2个小时或睡前吃,因为此时血糖高峰已下降,吃少量水果不会引起血糖上升太高。④在低血糖出现时可吃些水果。
从上文的介绍来看,血糖高的最令人担心的地方就是不能在平时的生活中摄入过量的糖分,那么就需要患者朋友们在平时的生活中控制住自己的嘴。同样我们也知道水果也是在高血糖患者禁食的行列之内,但是如果少量食用还是可以,只要不是过量食用就行。
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小编解答
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血糖高的人能吃蜂蜜吗?
答 蜂蜜碳水化合物中含有葡萄糖,果糖,蔗糖和糊精。葡萄糖和果糖均为单糖,进入肠道后无需消化可直接被吸收入血,使血糖升高;蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收。因此,蜂蜜的
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血糖高的人可以喝蜂蜜吗?
答 少量喝是可以的,它的营养物质十分丰富,对于各种慢性代谢性疾病有重要的辅助作用.蜂蜜中主要是主要糖份是果糖和葡萄糖,都是单糖,有试验表明,糖尿病病人服用蜂蜜后和正
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血糖高的人能不能吃红枣呢?
答 大枣是属于温性的食物,其滋补效果最为明显的,虽然说普通的大枣含糖量并不是很高。但也不建议糖尿病人经常的服用,尤其血糖非常高的人们来说。而对于血糖稍微有点高,但处
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血糖高血脂高吃什么食物对身体好?
答 血糖高、血脂高要及时治疗,否则对身体有很大弊端,以免造成严重的疾病。血糖高,血脂高主要与平时的生活习惯和平时的饮食有直接性作用。倘若平时饮食上没有一点忌讳,血糖
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老年人血糖高吃什么好?
答 老年人血糖高尽量不要靠药物来补,建议主要靠平时的饮食来补,那么,在平时的饮食上相当重要。既吃瘦肉、鱼,又吃新鲜蔬菜,还要吃五谷杂粮。而且在吃饭的时候要多吃一些清
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生活中血脂血糖高吃什么好?
答 血脂血糖高的患者,生活中必须接受药物控制,除此之外,还可以通过食疗调理,促进疾病的治疗效果,通常建议饮食清淡,少油,少盐,多吃青菜水果,注意饮食的低糖低热量,控