眼睛疲劳过度怎么缓解？
现在由于工作、学习等各方面的需要，我们通常都会整体面对着电脑或者书本，用眼时间非常长，这时就很容易导致眼睛过度疲劳，进而就会出现有酸痛等一类的不适感。那如果在平时出现这样的情况，应当采取什么样的措施帮助缓解呢？接下来就会给大家推荐一些方法。
1、快速眨眼。头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
2、滴用眼药水。可以在眼睛酸痛时，滴用珍视明等一类的缓解疲劳的眼药水。
3、看远看近法。看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
4、热冷敷交替法。先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。
5、瞅鼻尖。缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。
6、灯光治疗。眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。
7、按压穴位。闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。
上述文章中已经了七种能够缓解视力疲劳的方法，每一种都有独特的效果，因此以后大家在遇到过度用眼的情况时，就不妨按照提供的小窍门去做。同时，平时也一定要注意适当放松眼睛，尽量不要有过度疲乏的状态。
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小编解答
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眼睛累是怎么回事需要注意什么？
答 首先，在日常生活中要养成良好的用眼习惯，避免在灯光昏暗或者灯光不好的情况下看书或者工作，日常生活中可以适当的眺望绿色的远方，可以有效的缓解眼睛的疲劳，也要注意眼
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眼睛疲劳的话应该怎么缓解呢？
答 眼睛疲劳平时可以经常喝一些白开水，这样可以帮助补充身体中的水分，促进新陈代谢，对缓解眼睛疲劳很有好处，另外，平时可以经常眺望远方，或者是看一些绿色的植物，这样可
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吃什么食物可以缓解眼睛疲劳？
答 眼睛容易疲劳的患者在平常的时候，建议可以多注意一下自己的饮食和营养的平衡，你可以在平时的时候，多吃一点粗粮之类的食物，比如大豆，玉米，红薯，同时，你在平时，也要
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对抗眼睛疲劳需要注意什么？
答 首先，日常生活中避免长时间使用眼睛，容易导致眼睛过度疲劳从而加重眼睛视力的恶化，平时生活中可以适当的眺望一下远方的绿色植物，有助于缓解眼睛的疲劳，也可以经常按摩
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眼睛疲劳干涩怎么办才会好
答 眼睛疲劳干涩是因为总是盯着一件事情看，不要总是盯着电脑看，适当的看远处，做眼睛按摩，无事的时候可以闭上眼睛让眼睛休息，不要总是熬夜，要适当的休息，因为上夜班会熬
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眼睛疲劳是什么原因啊？
答 大多数情况下，眼睛疲劳是由于长时间用眼，造成眼部神经紧张，所以会出现眼睛疲劳的现象。还有就是很长时间注视某一个地方，减少了眨眼的次数，从而导致眼泪分泌过少，眼部