胆固醇血症吃什么比较好呢
当我们的人体脂肪代谢出现了异常的时候,有可能我们人体血液中的胆固醇也发生了变化。我们都知道高胆固醇血症会引发冠心病、心脑血管堵塞等疾病,严重的会造成人们的生命安全出现威胁。高胆固醇血症在身体的外面也没有独特或者明显的特征,所以经常被人们所忽视。那么如果你患上了高胆固醇血症,你会采取什么样的办法呢?
发现高胆固醇血症后,首先应调整饮食,改善生活方式。单纯性高胆固醇血症的治疗,首选他汀类药物。
饮食调整与改善生活方式
发现高胆固醇血症后,首先应进行饮食调整、改善生活方式以及对上述影响因素加以控制。在此基础上,再进行药物治疗。这包括:
①限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。
②限制甜食:糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯,使血浆中三酸甘油酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入。
③减轻体重:对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,以每月减重1~2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
4加强体力活动和体育锻炼:体力活动不仅能增加热能的消耗,而且可以增强机体代谢,提高体内某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利于三酸甘油酯的运输和分解,从而降低血中的脂质。
⑤戒烟,少饮酒:适量饮酒,可使血清中高密度脂蛋白明显增高,低密度脂蛋白水平降低。因此,适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒,可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯,使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此,中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2~6倍,且与每日吸烟支数呈正比。原因之一与嗜烟者(每日吸烟超过20支)血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高,高密度脂蛋白胆固醇水平降低有关。
⑥避免过度紧张:情绪紧张、过度兴奋,可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高。凡有这种情况,可以应用小剂量的镇静剂。对饮食治疗及体育疗法确实无效者,可在医生指导下适当使用一些降脂药。
药物治疗
通过上述治疗仍不能控制的高胆固醇血症患者应加用药物治疗。在选择降脂药以前首先要了解病情,以确定有无继发性高胆固醇血症的可能,高胆固醇血症的程度,这些对于正确选用药物十分重要。有继发性高胆固醇血症的患者,要同时治疗原发疾病:轻度胆固醇升高的病人可用非药物治疗控制血脂,不一定要服药治疗;自身肝肾功能不全的病人要注意选用对肝脏、肾脏毒副作用反应小的药物;不愿意服药的病人最好选用每天一次服用的药物等等。
以上就是应对高胆固醇血症可以采取的办法。其实面对这样的疾病只要找到了病因就可以很好的预防治疗。相关的研究表明,这种疾病的出现跟人们健康的生活方式有着很大的差别。因此要预防这样的疾病一定要养成好的生活习惯。还有要定时检查,这样才能发现疾病,尽早去医院治疗,以免耽误病情。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>- 1. 高胆固醇血症的饮食注意什么?
- 2. 高胆固醇血症的危害都有哪些啊?
- 3. 低密度脂蛋白胆固醇血症危害?
- 4. 胆固醇血症吃什么比较好呢
- 5. 高胆固醇血症吃什么
- 6. 高胆固醇血症表现有哪些呢?
为你推荐
更多>- 1. 30岁以上的女性朋友饮食养生
- 2. 办公室也可以做的强肾健身操
- 3. 容易痛经的体质及痛经的饮食调理
- 4. 什么是婴儿捂热综合症,又应该怎么注意呢
- 5. 吸烟的危害
- 6. 男人更年期如何判断?
- 7. 胎教仪的有用吗,什么样的胎教仪好
- 8. 五大护肤恶习你占了几条
小编解答
更多>-
高胆固醇血症的饮食注意什么?
答 得了高胆固醇血症的病人,除了要及时去权威的大医院进行检查和治疗,定时复诊,平时的饮食和生活习惯也要进行注意。要改善日常的饮食结构控制体重,少吃盐少吃饭,少喝酒,
-
高胆固醇血症的危害都有哪些啊?
答 这是自己的胆固醇过高的问题所造成的,建议最好是通过控制住自己对于胆固醇的摄入比较好。高胆固醇血症会让胆固醇堆积在人体的血管壁上面,这样的话就会导致人体血管逐渐硬
-
孕妇要注意:孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素(生物因素、生理因素、化学因素等)胚胎时期对致畸因子最敏感,特别是第15~60天属高敏期,如:患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接
-
凉席保养方法知多少?各种凉席的保养秘诀
答 草席保养有方:螨虫容易寄生在草席的缝隙中,导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内),反复拍打几次,再用
-
孕妇左侧卧的益处,漂亮妈妈可以试试
答 孕妇左侧卧的益处 妇产科专家在长期的临床中发现,妊娠晚期孕妇左侧卧位,不但有利于孕妇将来的分娩,还有利于胎儿的生长发育。 1、减轻子宫右旋、缓解子宫供血不足 随
-
如何去除衣服上的难洗渍,主妇居家小窍门
答 胶水渍的去除 衣物上沾染了胶水之类的污渍,可将衣物的污染处浸泡在温水中,当污渍被水溶解后,再用手揉搓,直到污渍全部搓掉为止,然后再用温洗涤液