大家又没有发现，在炎热的夏天，当你晚上都不想盖被单睡觉，可是大人们都会让你必须盖上！当然也有调皮的小孩，觉得太热了，还是不盖！那么到了第二天早上的时候，你就会发现，不盖被子的孩子，膝关节就会酸胀酸胀都！这就是受寒了的表现！要是膝关节长期酸胀疼，就证明你有关节炎了！
膝盖为位于大小腿之间的连接部位。膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带。
半月板为膝内部股骨下端和胫骨上端之间的接连处所垫的一块新月形的纤维软骨组织，作用是缓冲膝关节的震动，以及避免两块骨头的直接摩擦。
另外，它由四条主要的韧带支撑着。其中有两条在膝的两侧，称为中侧突韧带和外侧突韧带，主要功能是防止膝部轴离位；另外两条韧带则分别分布在膝前后方，称为前十字韧带和后十字韧带，作用是防止膝部前后移位。
一般在委中穴，
自我治疗方法：卧睡，双腿伸直，治疗者站在侧旁，用大拇指按压委中部位。如果是左腿，用右手，是右腿，用左手，手指向上，力垂直向下。每天按一次，每次按十多分钟，直到好为止。膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。
其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起膝关节疼痛。
如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法。其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确疾病因。
尤其是生活在海边或重庆的朋友们，由于空气很是潮湿，所以很多人都会得关节炎的！所以，一定要多注意才好呢！俗话说不听老人言吃亏在眼前！不要觉得自己年轻，身体状况好，就不注意这些了，不然但时候老了痛苦的可是自己呢！
