俗话说的好胃病的人，三分靠治七分靠养，但是如何要养好这个病也是一种很困难并且很奢侈的事情。胃病的各种胃胀、胃酸、吃不下饭等情况让我们的胃也越来越糟糕。很多人选择吃胃药，其实在吃胃药的同时，一边养着我们的胃，却有伤害者我们的胃。下面我们来谈谈神经性肠胃炎保健。
饮食调理首先要一日三餐规律饮食，其次要合理搭配饮食，从内部进行调理，物理治疗采用内病外治，常用有：“磁疗胃垫”，可改变胃病患者的胃肠生理功能，具有镇痛消炎、理气止痛、双向调节、提高免疫力的作用，因为在磁场的作用下改善了病灶局部的血液循环，使抗体、白细胞及营养物质迅速输送到患部，使炎症部位的缺血、缺氧及酸中毒现象得到改善和纠正。同时也可促进炎性物质的吸收和消散。并且具有缓解胃肠道平滑肌痉挛作用。自己日常也可以用自我按摩具体方法为：用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线之中点(中脘穴)部位作环形按摩，节律中等，轻重适度。每次10-15分钟，每日1-2次。1、忌食粗糙和刺激性食物。忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸，你最好避免食用。2、避免高脂肪食物。高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。3、细嚼慢咽助消化。细嚼慢咽对消化绝对有帮助，你应该彻底咀嚼食物，使食物充分与唾液混合，用餐时避免有压力，可以使你的消化作用有一个好的开始。4、饮食有规律。注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。这就是神经性肠胃炎保健，可以看出对待胃病我们必须两手准备。一方面我们应该保持好的生活方式，合理的饮食，好的习惯，再配合药物的治疗，才能起到更好的作用。一日三餐要有规律，最好是少食多餐，从内二外的治疗，还有胃病的患者们最好少熬夜，熬夜也是加重胃的负担。
