带护膝的好处与危害有哪些

shengli 2020-06-26 19:08:23

膝关节是由股骨下端、胫骨上端和髌骨组成,是人体中最大、最复杂的关节。膝关节活动频繁,在日常生活中人们跑步时都需要膝关节的参与,由于膝关节活动频率较高,很容易使其磨损,造成损伤。对膝关节的保护,人们会戴护膝护膝。但是护膝也有缺点,人们应该认识到,以免佩戴不当而影响膝关节的健康。

戴着护膝有以下好处:

第一温暖的感觉

寒冬时可以戴上护膝来保护膝关节,以免膝关节受凉,导致血液不正常流动,引发关节疾病。

第二固定的

膝盖支撑身体大部分活动,难免会受到损伤,特别是运动时戴着护膝可以起到固定作用。

第三刹车牵引拉伸

活动膝关节时,髌骨被两块肌肉拉伸,在腿骨之间悬空,处于容易松动滑动的状态,极易受伤。这时可以戴上护膝对髌骨起到保护作用,从而达到制动的目的。

戴护膝有以下缺点:

第一、过分依赖导致自身实力的下降

膝关节周围有强健的肌肉,各种韧带、软骨也在里面。若人们佩戴护膝时间过长,自身的力量将无法得到提升,进而影响到腿肌的功能。

第二、身体感觉的衰退

肌腱内存在本体感觉,是关节中的一个感受器,用来感受肌肉的空间位置改变和肌肉张力的改变。如果人们戴护膝时间过长,本体感觉器得不到有效刺激,感觉神经肌肉控制能力下降。

透过以上介绍,希望大家了解,虽然戴护膝能保护膝盖,起到固定作用。但不能依赖于膝部,否则会使腿部肌肉力量减弱,更容易受伤。要想穿出事半功倍的效果,就要根据自己的具体情况,选择最合适的护膝。

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