脚扭了大概几天能好
脚踝扭伤是膝关节损伤中发病率最大的，扭到时，部分会产生关节肿胀、疼痛，比较严重时乃至导致骨折。因此最先你务必分辨脚崴是软组织负伤還是骨骼负伤，能够热纯棉毛巾敷热一下，吃点活血化淤的药，推拿都是有实际效果。如果是骨折，千万不要乱跑，固定不动住患处立即前去医院门诊医治。
1、扭到48钟头以内开展冷敷，能够缓解疼痛水平及消肿。而不是先敷热。由于敷热会或是用开水清洗创口，由于开水会导致毛细管的裂开。加快血液流动性那麼伤处就发胀的更比较严重了。24小时后就可以用敷热的方法了。适度的被压迫、拉高患侧也是不可或缺的方法。
2、扭到前期，也就是24钟头以内，应当轻轻地推拿肿的地区;24钟头以后，以肿的地区为管理中心，向周边每个方位按揉。
3、前期是严禁活动的，网编扭到第二天疼痛和发胀比第一天比较严重，早期活动会加剧疼痛和发胀的水平，一定要好好休息。
4、在医治后就需要注意休息，你如今要多歇息，少行走的，防止造成漫性肌肉劳损的。
5、能够依据消肿的状况，两三周后能够碰地走动，假如脚沒有显著水肿觉得，表明脚的神经末梢早已修复了。
在修复后需要留意，短期内内谨记不必再度扭到同一只脚，要不然非常容易变为习惯性崴脚。在负伤以后修复期内脚踝韧带变的很敏感，二次负伤就叫习惯性崴脚。无论是不是手术医治，在负伤后的锻练是尤为重要的。非常简单合理的方式 便是站起时提拉紧致脚跟训练，那样较为安全性也较为有实际效果，提升脚裸骨节的能量，还可以修复十字韧带功能。
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小编解答
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脚扭伤应该怎么消肿？
答 患者这样的情况应该是你扭到了脚踝上的筋，所以才会出现脚面或者是脚踝青肿的情况，建议患者别吃一些红花药或者是使用盐水的方法来治疗几天也最好，尽量多地卧床休息，不要
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脚扭了脚肿了怎么快速消肿比较好？
答 脚扭伤后又肿了可以在扭伤后24小时内进行冷敷和热敷交替的敷在肿的患处，过了24小时后再进行每天的热敷，这样有利于血液循环，更好的消肿，如果不能的话，可以用中药消
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脚扭了之后会肿吗？
答 脚扭伤主要是因为软组织受到损伤，毛细血管破裂，导致扭伤的地方出现血液不流畅的情况，长时间的堆积在扭伤处，这也就是扭伤脚之后，会出现肿胀或者是发热的原因，在扭伤之
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脚扭了怎么消肿最好？
答 如果脚扭了发生了肿胀的现象可以在扭到的二十四小时里进行冷敷和热敷进行冷热交替的敷肿了的脚，过了二十四小时就可以每天用热毛巾热敷患处，还可以用中药消肿的直接敷在患
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腿脚扭伤了应该怎么办呢？
答 脚扭伤是一种十分常见的现象，特别是像你一样，在做体育活动的时候。其实腿扭伤以后必须要马上停止运动，有条件的话要赶快送往医院进行检查。最好尽快的采用冰敷法，最好是
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脚扭了多长时间能好？怎么缓解？
答 脚部扭伤后的康复一般需要根据情况而定，如果比较轻微，一般十天左右就能有效缓解，但是如果扭伤到骨头，则可能需要几个月的时间才能痊愈。扭伤后要注意及时停止活动，不要