手掉皮吃什么维生素
手掉皮这种情况在干燥的季节是经常发生的,主要是因为皮肤脱水的原因引起的,而且缺乏维生素也会导致手掌脱皮的。比如缺乏维生素A以及维生素B等,维生素C是可以促进皮肤的弹性恢复的,这些跟我们的生活中的饮食是有关系的,可以吃一些胡萝卜以及蔬菜等,都是可以防止手脱皮的。
1、缺乏维生素A
手脱皮的原因有很多种,并不是一种情况造成。比如说当我们身体内缺乏维生素A之后,手就会有脱皮现象。这个时候我们就可以在日常的生活当中多吃一些胡萝卜。如果你没有痛风的毛病动物肝脏也可以适当吃一些。
2、缺乏维生素B
维生素B的缺失也是手脱皮的重要原因之一,维生素B又包含b1和b2不管缺少哪种,手都会脱皮。多吃一些绿色的蔬菜可以帮助我们很好的补充维生素B。
3、缺乏维生素C
缺少维生素C也是会引发手脱皮的,多吃一些水果会对手脱皮有帮助,我们通常吃的食物里面包含各种维生素,对于一般人来说这些维生素已经能够支撑身体,但是对有些人来说,这些食物中的维生素并不够身体使用,尤其是不按时吃饭,严重挑食的人。对于这一类的人群可以定时补充各种钙片。
4、缺乏维生素E
手脱皮很大程度上是身体缺乏维生素E所造成的,平时尽量多吃一些含维生素E较高的食物。比如梨。每天洗手后或者睡前涂抹护手霜,也可以用维生素E丸擦在手上,一边抹一边按摩,对手部的吸收会比较好。
扩展资料
手脱皮推荐吃的水果:
1、草莓。草莓的维生素C含量高,营养素含量丰富,每天四五颗草莓,就可满足一个成年人一天所需要维生素C的量(50毫克)。对人体皮肤和神经系统生长发育具有良好的促进作用。
2、橘子。含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质,是维生素C和钾的上等来源,是维生素A的中等来源。
3、猕猴桃。维生素C含量相当高,一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多;还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质。
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小编解答
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答 多补充一些碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。并且多补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。多补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香
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