掉头发吃什么
.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。日常生活应减少使用电脑时间,洗头发时建议使用护发素,保持头发的滋养。注意合理的安排休息时间。
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答 成年人每天掉头发是很正常的事情,烟酒表明,成年人每天掉大约300根以内的头发都是正常现象,所以,大家不必担心,如果超出300,那么,你可以吃一些固发的食物来补充
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