小腿酸痛脚麻怎么回事
小腿如果出现酸痛,脚麻的现象,这时候应该引起注意,导致的原因比较多,如果属于年轻人的话,这可能和运动过量有关,如果属于老年人的话,应该警惕颈椎疾病,或者是脑部疾病,都可能会引起这种情况,另外颈椎间盘突出,大脑供血不足,都可能会引发这样的症状,需要及时到医院检查。
小腿酸痛脚麻怎么回事
首先考虑还是跟颈椎或者脑组织有关系,有可能是存在颈椎病或者颈椎间盘突出,这些可以压迫脊髓引起一侧症状,也有可能存在脑供血不足,具体是什么原因导致的单纯症状是很难进行判断的,这样做一项检查看看,可以做一下颈椎磁共振和颅脑磁共振检查。如果检查颈椎有问题,可以根据情况进行牵引或者是药物治疗,严重的可以做手术减压,如果检查有脑供血不好,可以应用改善脑循环药物。
这五种方法保养颈椎:
一、慢跑
慢跑,是一个减轻颈肩压力、预防颈椎病很好的方法。
慢跑是协调全身的有氧运动,不仅可以增强心肺功能,还能调节脊柱的生理状态。通过慢跑把肌肉、肌腱的弹性以及全身的协调性锻炼好,那么就不容易出现颈椎、胸椎、腰椎等一系列问题。
二、热敷
睡前可以用热毛巾或者热水袋敷在后颈部及肩背部,依据自己皮肤的承受能力调节温度,温度不够时再重新加热,热敷30分钟左右。这种方法可以有效的改善颈背部血液循环,缓解肌肉疲劳,解决肌肉酸痛。在热敷过程中若感觉温度太高要及时换下,以免烫伤。
三、选择合适的枕头
合适的枕头可以保证人体在睡眠中正常的颈椎生理弧度不发生变化,那么枕头的选择对颈椎的健康就尤为重要了。
成人枕头高度的选择是根据自己拳头的大小来确定的,这样才能够保证颈椎的舒适,成人枕头的高度,仰卧时大概一拳高,侧卧时大概一拳半高,枕头的宽度应超过肩宽,软硬度适中,不宜太硬或太软(个人建议选择荞麦皮的枕头),这样能够有效承托颈椎,缓解颈肩部的压力,释放疲劳感,保持气血的通畅。
四、学习燕子飞
在睡前或者休息时可以做做“燕子飞”的动作:俯卧在床上(最好是硬板床或者硬床垫),双臂前伸、两腿并拢,双臂和双腿同时向上轻轻抬起,头部向后仰,收缩腰背部肌肉,使胸腹部接触床面来支撑身体,持续5~10秒左右后四肢和头部归于原位,放松全身肌肉,休息5秒左右,再重复以上动作。这个动作可以增加肌肉弹性,增强颈部肌肉的韧性,缓解颈椎问题。
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小编解答
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右腿小腿处酸痛该怎么办?
答 右腿小腿酸痛并不是只有坐在办公室里的人才会有的现象,其他人也会有这种现象的.如果是在办公室坐的右腿小腿酸痛的话那就是你穿这不合适的脚然后右腿有没有动导致血液不循
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左小腿酸痛是怎么回事?如何治疗?
答 左小腿酸痛很可能是由于运动或工作后,腿部产生的乳酸等酸性物质未及时分解,或缺钙所致。总之在出现这种情况的时候,就要多注意腿部肌肉的放松,不要让腿部承受太大的压力
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右小腿酸痛是怎么回事?怎么治疗好?
答 如果长期的劳累过度的话,不注意休息,就会导致身体的某些部位出现不舒服的症状发生的,现在是右边的小腿出现疼痛的症状,这都是因为劳累过度导致的疾病发作,应该首先是要
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锻炼之后为什么小腿会酸痛呢?
答 你现在小腿酸痛的现象是很正常的,主要是因为你长期没有进行体育锻炼,突然进行高强度的锻炼,身体肌肉没有适应过程,在锻炼前没有进行足够的热身活动,锻炼后也没有进行充
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经常小腿酸痛是怎么回事?
答 根据你的病情是由于你体内缺乏某些物质引起的,比如缺钙等。也可能是因为久坐血液不畅所致,平时没事的时候可以给小腿做一些按摩,晚上用热水热敷小腿也是可以的,可以买一
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小腿酸痛无力应该怎么治疗呢?
答 很多因素都会导致小腿出现乏力疲劳的症状。首先精神因素的影响,很多精神方面的疾病会使人感觉到疲倦,进而产生双腿酸痛的现象。其次就是药物因素的影响,很多药物像是利尿