脊椎引起胸闷怎么办

zhang1 2019-01-08 19:22:04

脊椎病是我们日常比较常见的疾病，脊椎病给患者生活带来不便，使患者感到痛苦，有的人出现胸闷的情况，引起胸闷的原因有很多，比如脑供血不足，心脏病，脊椎病也可能会引起胸闷的表现，那么对于脊椎引起胸闷很多人还不知道怎么办好，脊椎引起胸闷怎么办？接下来我们来看看吧。

一.脊椎引起胸闷怎么办？

脊椎疾病有可能会引起胸闷乏力等临床症状，但首先前提是由于脊椎形态学改变，可以压迫胸椎神经或者压迫颈椎神经，有可能会引起上述临床症状，主要是产生神经异常反应，有可能会导致胸闷，气短，乏力，或者引起其他地方的情况，建议及时改善，平时注意保护好颈椎，脊椎。

二.平时怎么保养脊椎

1.平时多注意坐姿要端正，不要弓着腰，伸着脑袋，颈椎也会跟着疲劳酸疼。

2.不要久坐不起，要经常走动，避免长时间颈椎没有得到活动。

3.平时可以多做些缓解颈椎的运动，比如游泳，健美操，或者瑜伽。这些运动都是能让颈椎得到运动，有效保护颈椎的。

4.平时没事做的话，可以轻轻扭动脖子，左看右看，低头，抬头等动作。

5.平时不要酗酒，因为酒精会影响钙质在骨头上沉积，导致骨质疏松症，加快颈椎退行性病变。

6.要保护颈椎，避免骨质疏松症或者缺乏营养等，所以平时也要注意补充钙质，比如牛奶，酸奶，海带，虾等。

三.怎么预防脊椎病

1.坐姿端正，椅子平面凭证，确保膝盖与臀部齐高，两脚可以平踩在地面上，背部可以紧贴椅子。

2.站立时应该保持脊椎的自然弯曲，行走时抬头，收下颚，脚尖向正前方，鞋子要舒适，鞋跟不宜太高。

3.在驾车的时候，座椅调整为大约呈直角状态，保持膝部与腰部同高，可以坐直。可以加上一个靠垫保护腰部。

4.经常做俯卧运动，可以分为三种形式，一种是俯卧的时候不断的抬起上身，还一种是俯卧时不断的抬起下身，也可以上下半身同时抬起，手向后伸直。

5.仰卧运动时抬起胸部和肩部。抬举物品时可以只弯膝盖再不弯腰去抬。抱小孩时，先蹲下，再抱起。

6.睡觉最好是选择坚实床垫，稍微硬一点，侧睡时略微屈膝，仰卧时可以在膝盖下方垫一个小枕头。

7.加强体育锻炼，强健脊柱，注意防寒保暖，寒冷可能会引起肌肉收缩。

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