睡觉时常常感觉胸闷气短怎么办?

玛丽在隔壁问

最近每天晚上在熄灯后打算睡觉的时候,就会有感到喘不过起来的样子,胸闷气短,一定要总是大口呼吸才会迷迷糊糊睡过去,第二天感到很疲惫,请问总是会胸闷气短怎么办呢?

胸闷气短怎么办原因

王喜萍

睡觉前睡觉时感到的胸闷气短,可以首先是根据自身的情况来进行调理,睡觉一定要早睡早起,睡觉时间过晚也会引致一定的心脏问题,其次是平时睡眠过多也会有一定的头晕胸闷感。其次要注意平时的周围环境,环境气压过低就会引起胸闷,要经常给房间进行通风,睡觉时不要因此而过于紧张,一定要放松心情,调节情绪,在睡前不要吃太多的食物,可以喝少量的牛奶来帮助。

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