紧张到全身发抖
情绪紧张，在生活当中比较常见，当这种紧张情绪发挥到极致的时候，就可能会导致比较严重的躯体反应，这时候会引起全身发抖，导致其他的一些表现，过度紧张的原因比较多，可能是突然遭受比较大的打击有关，也可能和一些心理疾病有关，我们来看一下这方面的内容。
紧张到全身发抖
从症状描述看，主要是过度紧张造成的。再加上自身身体体质偏差，不能够控制这种，自主神经反应，出现了抽搐。
建议针对这种情况，应该是积极，锻炼身体，增强体质，提高自身的控制能力，还有就是要，多提升自己的心理素质。经历的多了，才会，逐渐缓解紧张情况。才能够从容应对。
缓解紧张情绪的方法有哪些
一、树立正确的人生观。
人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不惧，泰然处之。
二、学习有关知识。
人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白"其理"有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。
三、强化训练直接动作。
这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。
四、回避可怕情景。
碰上能引起恐惧的景物时，要尽量避开或排除，恐惧的情绪很快会缓和下来。
五、习惯可怕情景。
对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。如许多人开始时怕在会上发言，后来硬着头皮去讲?受到大家鼓励，以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。
缓解紧张情绪，一定要保持心理健康，习惯可怕的情景，习惯成自然，你的紧张情绪必定能够缓解。遇事不逃避，勇敢面对，这才是解决事情最好的方法。
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