腰椎膨出晚上睡觉好疼

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腰椎间盘突出会严重影响到我们的生活，因为他的疼痛会影响到我们的日常行走站立，还可能使得我们晚上睡觉时也感觉到疼痛难忍，难以入眠。那么生活中具体有哪些原因会引起我们出现腰椎间盘突出呢?今天就为大家具体概括一下，让大家可以在日常生活中，尽量避免这些情况的发生。

其中以下几种原因较为常见：

1、长期认为自己是个中心，自己给自己的压力过大、思想负担过重等，导致身体紧张，局部微循环不通，适应寒凉等外部因素的能力下降。脊柱两侧有肌肉拉着，如一侧肌肉受凉僵硬，则两侧肌肉拉力不均匀，运动时脊柱不能自由活动，只能往单方向活动，长期积累，形成腰椎间盘突出。

2、司机、会计、电脑操作者都易患椎间盘突出，身体的姿势不良引起的腰部损伤是腰椎间盘变性的主要原因，也是腰椎间盘突出发病的诱因。

腰椎间盘突出常见症状：

1、腰椎间盘突出患者，绝大部分有腰骶疼痛，腰骶疼痛一般出现在腿痛之前，腰间盘突出的症状临床上常表现先腰痛、后腿痛，虽然腰突症主要以下肢痛为主，但是腰骰疼痛临床中常见，发生腰骶疼痛的主要原因是椎管内外损伤的软组织，无菌性炎症的化学性刺激作用于椎间外层纤维环及后纵韧带中分布的窦椎神经纤维，引起腰骶疼痛。

2、腰椎间盘突出早期：针对腰椎间盘轻度突出的症状来看，大部分患者出现腰部酸痛、酸胀、有时候出现下坠感，久坐、久站之后这种症状较为明显。

腰椎间盘突出常见缓解方法：

1、推拿按摩：此法较受患者的欢迎，可以缓解肌肉痉挛，改善局部循环，促进功能恢复。

2、仰卧屈膝，双腿分开与髋关节同宽呼气，同时收腹，抬起右腿，并屈膝呈90度吸气，保持动作3秒呼气，同时放下右腿左腿重复动作重复10次。
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