脚踝扭伤肿了怎么办
生活中一些人在不平的道路上奔跑行走，或者上下坡较急都会造成脚踝扭伤的现象，这给人就会带来很大的痛苦，往往不能正常行走，那么怎么办好呢。
1、扭伤后第1~3周，需限制活动，同时平卧抬高下肢，这样可以促进脚部血液回流，减轻出血和炎症。早期的时间段要根据病情决定，轻中度患者1~3周,骨折患者4~6周，甚至更长。
2、当局部肿胀消除，疼痛明显减轻时，可以适当进行无负重条件下的关节活动，比如坐在床边或椅子上，患侧脚屈伸旋转，拉伸韧带和肌肉，提高韧带和肌肉的弹性、韧性。
3、按照循序渐进的原则，有规律地进行关节锻炼，促进关节整体恢复，在舒适、无痛的范围内多次重复，最终达到关节稳定和运动协调的目的。
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小编解答
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脚踝扭伤吃什么能治疗？
答 脚踝扭伤对于经常参加体育运动的人来说是很常见的受伤情况，在扭伤后要避免脚踝部位受压过大，最好用冷毛巾或者冰块进行冷敷，以及时控制淤血和红肿现象的发生，还可以消肿
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打篮球脚踝扭伤了怎么应急处理啊？
答 当你的脚踝扭伤的时候先停止一切的活动，先检查一下脚踝扭伤的情况。若是脚踝出现了畸形，轻轻转动的时候还出现了骨头的摩擦声，那就得考虑是否脚踝已经骨折了，那就要及时
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扭伤脚踝怎么办？如何调理？
答 想念的姿态问#我走路的时候没有注意到路上有坑，结果就扭伤了脚踝，现在还有了淤青淤血的症状。我该怎么做才能使脚踝快速痊愈吗？ 大众养生网小编解答： 扭伤脚踝后肌
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脚踝扭了怎么办？可以治疗吗？
答 脚踝扭伤后可以用手轻揉红肿的患处，在扭伤后可以采取冷敷方式治疗，以帮助缓解疼痛等症状。由于肌肉受到严重的扭伤就会使脚踝处的毛细血管等发生破裂引起出血，从而会出现
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扭伤脚踝怎么处理会消肿？
答 轉身ㄨ已陌路问#我特别喜欢运动，也就免不了会受伤。前几天就崴到了脚踝处，现在已经肿了很高。这时我需要采取什么措施进行治疗呢？ 大众养生网小编解答： 脚踝处受到
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打篮球扭伤脚怎么办好的比较快？
答 敷衍怎麽演＂问#上次我打篮球的时候，不小心就是太激动了，然后就把脚扭伤了，非常的疼痛，有时候甚至感觉会起不来的样子，但是我一个星期要去参加跑步考试，要怎么办呢？