孕妇脚肿痒

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孕妇脚肿痒是属于正常的生理现象，因为这种症状是因为孕妇在怀孕期间激素的变化引起的关节水肿的症状，我们应该要吃一些促进身体的排水，还吃一些多吃一些维生素以及微量元素，然后活动关节，这样就可以缓解孕妇脚肿的情况。对于孕妇脚肿痒的情况，大家我们可以来了解它的发病原因。

孕妇脚肿在饮食方面要清淡，少盐，减缓孕妇脚部水肿，孕妇的饮食应注重清淡，尽量减少盐分摄取，可多吃些利水的食物，帮助身体排出水分，这样有助于排出生理周期的多余水分;还可以多吃一些水果蔬菜，蔬菜水果中还有丰富的维生素以及一些微量元素，而这些元素可以提高人体的抵抗力，增强新陈代谢功能，同时还有解毒利尿的作用，所以孕妇每天多食水果和蔬菜是非常有必要的;但是要控制喝水量。孕妇怀孕期间要控制喝水量，因为在孕期身体调节水分的机能在下降，尤其是浮肿的孕妇要控制水分，以免水肿加重。最好的是不要吃一些膨化食品以及难消化食品，因为这是食物会引起腹胀，导致血液不流畅，从而加重水肿;每天晚上最好的是用热水多泡泡脚，泡脚时水冷了可以再加热水，边泡边加热水，以泡到感觉后背微微发热为宜。泡脚可以促进下肢的血液循环，有效预防脚部水肿。

孕妇脚痒就要特别注意了，首先要清楚自己是脚气引起的脚痒还是其它的原因，最好的是不要乱用药物，因为可能会影响到胎儿，所以咨询医生是最好的途径。也可以通来泡脚的方法来缓解下脚痒，首先要做的就是用大火把水烧开，再放入花椒和盐，煮沸两分钟。盐具有杀菌的作用，而花椒能够除湿，很好地收敛皮肤;等到水冷却到40-45度，就可吧开始泡脚了，但注意泡脚不要超过半个小时，泡好后最好的是用干净的干毛巾擦干脚。

孕妇脚肿最好的是每天要注意合理的安排休息时间，千万不要以为孕妇每天只是需要坐下，更多的时候，要把坐下、行走结合起来，在这结合过程中，能很好的锻炼双腿，能避免腿部发生肿胀;还有就是在孕妈睡觉的时候，尽量左侧睡。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，同时还可以减少对心脏的压迫。

孕妇脚痒在生活就要养成好的习惯了，尽量少穿旅游鞋，多穿布鞋，特别是要勤换袜子，袜子洗干净后用开水消毒，要保持好脚的干净的整洁，避免一些脚气的发生，导致脚痒。
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