产后掉发严重吃什么?三款食谱最有效

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在生产过后,部分女性的头发会出现脱落的情况,通常来讲,在产后掉头发,如果症状严重的话,大家就可以选择以下食疗方法。

何首乌核桃炖猪脑

材料:何首乌30克,核桃仁10颗,猪脑一个

做法:

1.何首乌适量用水煎煮20分钟左右,去渣留汁。

2.用汁再把10颗核桃仁煮一下,然后在放入猪脑适量。

3.煮熟后加一些调味品就可以吃了,每天一次或者隔一天一次。

功效:何首乌是很好的生发食物,核桃和猪脑有很好的益气补血效果,尤其适合肾虚型脱发。

龙眼人参枸杞瘦肉汤

材料:20克龙眼,人参6克,15克枸杞,150克猪瘦肉。

做法:

1.将20克龙眼,人参6克,15克枸杞,150克猪瘦肉分别处理后一起放入锅内,加适量水。

2.用小火隔水慢炖至熟透即可。

功效:具有补元气,养血生发,尤其适合产后气虚脱发者使用。

海带粳米粥

材料:适量海带,50克粳米

做法:

1.取适量海带洗净晒干后研磨成粉末。

2.与50克粳米一起煮成粥,每晚睡前喝一小碗。

功效:具有滋养头发、黑发的效果,有效防止和治疗脱发。

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