月子里如何催奶,产后催奶方法大全
我们知道母乳是婴儿最主要的食物和营养物质的来源,母乳喂养可以增强宝宝的抵抗力。不过在最初母乳喂养的时候,由于初乳分泌比较困难,宝宝经常不出奶水,这时候可以怎么进行催乳呢?
一:让婴儿多吸吮乳头
1:研究证实,产后1周至2个月内,泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升,垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此,产后尽管身心疲惫,乳房也不一定感到发胀,但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶,让宝贝及早地吸吮乳房,刺激乳房尽快分泌奶水。最好与宝贝同室同床,这样可以便利产妇经常让宝贝吸吮乳房。多次不定时地吸吮,可以刺激产妇的大脑分泌释放催乳素。另外,只要宝贝一啼哭就抱起来喂奶,以促进产妇体内的催乳素分泌增多,增加乳汁的分泌量。
二:产后要注意愉快心情
1:精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此,产后要注意保持好心情,暂且忘掉烦恼,把家务先扔在脑后,充分地休养身体。不要总是对宝贝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心。精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。
三:催乳食物鲫鱼汤鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加上通草6克煮汤,吃鱼喝汤,每天2次,连喝3-5天。鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿胀、利水、通乳之功效;通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。
花生粥生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完,连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有醒脾开胃、理气通乳的功能。
四:对乳房进行按摩
1:产后,最初由于静脉充盈使乳房发生膨胀,此时仅有少量的初乳分泌。初生儿经常吸不出多少奶水,往往不愿意再吸吮。而产妇的乳房却很胀痛,碰触时疼痛难忍。有时不一定能完全尽心让婴儿吸吮。经验表明,乳房按摩是一种非常有效的下奶方法。
方法为每次哺乳前,先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,两手掌按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感,又能促使奶水分泌。因为按摩乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激。这种刺激,可以通过神经纤维穿入下丘脑,促使脑垂体生乳激素释放;反射性引起脑垂体释放催产素,刺激乳腺和乳腺腺管收缩,将乳汁射入通向乳头的输乳管里,进而促进奶水分泌。
五:产后,最初由于静脉充盈使乳房发生膨胀,此时仅有少量的初乳分泌。初生儿经常吸不出多少奶水,往往不愿意再吸吮。而产妇的乳房却很胀痛,碰触时疼痛难忍。有时不一定能完全尽心让婴儿吸吮。经验表明,乳房按摩是一种非常有效的催奶方法。
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小编解答
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什么食物催奶比较快?
答 刚生完孩子,有些产妇因为是第一胎,奶水不够。在饮食上,可以多吃一些催奶食品,比如黄豆炖猪蹄、木瓜排骨汤等,都有很好的催奶作用,而且营养价值很高。也可以自己用温盐
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什么东西能催奶啊?
答 妇女生产后身体虚弱,奶水的分泌需要营养。催奶的食物有很多,可以让产妇多吃一些营养丰富的食物,如乌鸡汤、排骨汤、豆制品等,都有催奶的作用。也可以多按摩乳房,促进乳
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有什么食物能够催奶呢?
答 催奶的食物很多,效果比较好的有花生米炖猪蹄,材料是花生和猪蹄。花生和猪蹄都是很有营养的食物,在一起炖营养价值比较高,能够催奶。,或折用花生和大米一块儿煮粥。鲜鲫
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吃什么分泌的母乳会多
答 许多新妈妈在产后会大补特补,以为这样可以让奶水充足。这样的方法很不科学,传统的食补如猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤等,都含有较多的油脂,如果在哺乳期喝多了,反而会导致乳腺
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产后催奶方法有哪些?
答 奶水不足这个有可能是吃不下东西,营养达不到有关系,最好是可以采取饮食来调理。平时可以多吃些汤类的食物,比如甲鱼汤,鱼汤,还有鸡汤之类的。这是很好的下奶的食物还有
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香菜有催奶的作用吗?
答 香菜是可以下奶的哦,可以最好在做催奶食物的时候加一点,不过有的人不太喜欢香菜的味道,也可以用开水烫一下。我给你推荐几个下奶食物,我试过的很有效果,花生粥生花生米