老年人缺钾的原因
很多老人随着年纪的增加性格方面会越来越像孩子,尤其是在饮食方面,会出现挑食的现象。很多人不了解老年人缺钾的原因,其实身体缺钾的主要原因就是挑食严重,有些还是因为服用过多的利尿药物造成的。下面给大家介绍一下适合缺钾的人食用的蔬菜、水果都有哪些。
一、缺钾有什么原因引起的
1、长期禁食或进食不足,或补液中钾盐补充不足。
2、呕吐、持续胃肠减压,小肠瘘,使钾从肾外途径丧失。
3、钾从肾排出过多,如应用速尿,利尿酸等利尿药,肾小管病变失钾,盐皮质激素过多等可使血钾不高时继续失钾。
二、缺钾吃什么好
1、水果类:含钾高的食物有很多,黄绿色水果钾含量高。以香蕉含钾元素最丰富。香蕉、蕃茄、硬柿、鲜枣、柑桔、杏子、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。
2、谷类:全谷类、小麦肧芽。荞麦、玉米、红薯。
3、肉类:鹅肉、沙丁鱼、羊肉、牛肉、猪腰、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、火腿、猪肉松、鳗鱼等。
4、豆类:红豆、绿豆、鲜豌豆、毛豆、鲜蚕豆、黄豆、花生、核桃。
5、蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜、香菜、油菜含量高)另有胡萝卜、韭菜、山药、黄豆芽、香菇,豆腐皮。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳等。
6、海藻类:紫菜、海带等海藻类食品一般含钾较多。每百克紫菜含钾1640毫克,是含钠的175倍。海带含钾是含钠的22倍,因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品。
7、奶类:牛奶、乳酪、各类调味乳奶。
8、茶叶:茶叶是含钾较丰富的食物。据测定含有1.1%~2.3%的钾,所以茶水是夏季最好的消暑饮品。
人们正常的饮食中,会普遍含有人体所需要的各种微量元素与营养成分,但是,人们因为生活中没有规律饮食,或者有偏食、挑食的习惯,都会导致出现人体某种微量元素的缺乏,造成不同类型的人体反应。所以,不管平时是否出现了维生素缺乏的症状,都要保持健康规律的饮食习惯。
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小编解答
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人体缺钾应该吃什么
答 缺钾患者在日常生活中应当多吃一些含钾丰富的食物,一般来说,多数的水果中含钾都非常丰富。像西瓜、草莓和香蕉的含钾量都是非常高的,当然大葱当中含钾量也是非常丰富的,
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应该吃哪些食物能够补充钾呢?
答 承諾的背叛问#我经常会感觉浑身无力、恶心、腹胀,还特别容易生气;去看了医生说我应该是体内缺钾,那我应该吃哪些食物能够补充钾呢? 大众养生网小编解答:人体所需的
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缺钾钠的症状和治疗方法是什么?
答 考虑主要是肺炎合并的问题,严重的是会导致生命危险的。主要的表现是浑身无力,腹胀,全身酸痛,严重的是会伴有水肿的症状。平时需要及时补充缺乏的微量元素,尤其是进行的
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缺钾缺钠的症状是什么?
答 缺钾缺钠还可引起患者呕吐头痛,或者是四肢抽搐,头晕,感觉全身无力。一旦发现自己有缺钾缺钠的症状就要尽量使用一些含钾含钠的食物,如果要补充钠的话可以喝一些盐水,如
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中老年人缺钾怎么回事?
答 它是人体细胞中内页中主要的一个阳离子对心肌的正常生理功能都还有很大的帮助,平时的膳食生活中要有足够的,假的提供才能满足人体的需要,老年人身体中含钾量会比较低,所
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人体缺钾怎么可以快速补钾?
答 缺钾一般是因为长期在饮食中没有进行钾盐的补充,首先建议在各种食物中来帮助对钾的补充,含钾较多的食物有玉米、羊肉、牛肉、水果中有红枣、香蕉、玉米等,如果在饮食中不