宝宝蔬菜泥的做法有哪些呢

xmdgz
2015-06-25 22:20:56

宝宝蔬菜泥的做法有哪些呢?宝宝蔬菜泥是非常有益于宝宝的,但是很多的家长应该都还不知道宝宝蔬菜泥的做法。宝宝的饮食是非常重要的一个问题,所以,大家要注意一下宝宝的饮食问题,饮食的问题是有很多需要注意的地方,关系到了宝宝每一天的健康成长。

现在不少妈妈都会选择自己在家制作蔬菜泥给宝宝喂食。蔬菜泥制作简单方便,而且营养丰富,十分适合宝宝作为辅食食用。值得注意的是,制作过程中要保证食材和器具的清洁和卫生。

豆芽是含维生素C很高的蔬菜,每100克的豆芽含有183.6毫克的维生素C。而宝宝每日维生素C的建议摄取量是50毫克,27克的豆芽就可以提供1日需求量。

准备食材:豆芽40克、水适量

步骤1:将豆芽用水煮熟。

步骤2:捞起豆芽。

步骤3:将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状。

步骤4:最后盛上一碗即可。

自制蔬菜泥做法一

材料:蔬菜(比如胡萝卜、土豆、豌豆、菠菜、白菜、芹菜)每次只给一种。

做法:洗净切碎,加少许水,加盖煮熟待凉,加在蛋液内、米汤里。或用汤匙刮取或压碎成泥。也可制作成菜水,瓢上面的汁给宝宝喝。

制作:必须将菜煮烂。

特点:软烂,鲜香。

功效:此菜营养丰富,有助于身体的生长、造血、通便,并保护皮肤粘膜。

自制蔬菜泥做法二

材料:绿色蔬菜——10克;牛奶——2汤匙;玉米粉——1/5-1/4小匙。

做法

1.将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后,磨碎、过滤。

2.取1中10-20克与少许水至锅中,边搅边煮。

3.快好时,加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水,继续加热搅拌煮成泥状即可。

适合人群:4-6个月宝宝

从兴趣入手培养宝宝喜欢蔬菜:培养宝宝蔬菜的兴趣,对蔬菜产生唯美的感官认识。妈咪可通过让宝宝和自己一起择菜、洗菜来提高他们对蔬菜的兴趣,如洗黄瓜、西红柿或择豆角等 。吃自己择过、洗过的蔬菜,宝宝一定会觉得很有趣。

宝宝蔬菜泥的做法具体有以上的几个步骤。宝宝蔬菜泥是对宝宝的健康非常有好处的,宝宝蔬菜泥,家长,有时间的话还是学一下的,对自己宝宝的饮食问题还是要非常注意的,饮食的问题是会影响到宝宝的身体健康和消化功能的。


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