儿童腰椎弯曲

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腰椎是重要的部位，在孩子长身体发育阶段，孩子的腰椎发育是否健康是重要的。现在很多小孩子上课、玩手机等都喜欢趴着，造成一定程度的腰椎弯曲。不仅影响孩子的体态，而且也会造成很多身体方面的危害。这时候家长就应该要引起注意，及时发现并矫正这些问题，儿童腰椎问题到底是怎么引起、又要怎么预防?

一、为什么会导致腰椎弯曲

1·产伤：母体在生产过程中对婴儿幼小脊柱的损伤;

2·运动损伤：成长过程中不适当的跳跃、奔跑等;

3·不良姿势：长期的坐姿、站姿、睡姿等不正确;

4·先天发育不良。

5·缺少运动，脊柱两侧所附着的肌肉和韧带力量较差，造成脊椎的稳定性不好;

6·外伤后脊柱的受力结构发生明显改变，导致脊柱发育异常;

7·先天禀赋不足，体弱多病，长期使用抗生素;

8·后天脾胃失调;

9·学习压力大，情志不畅;

二、腰椎弯曲怎么办

1.坐姿必需端正

若须长时间端坐时，所坐的椅子必需有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部与椅背必需紧靠，若能在腰部加垫一个护腰垫，则更能维持腰椎的正常弧度。

2.走姿必需端正

走路时，挺胸而非挺着肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫，怀孕妇女尤须注意。　3.睡姿必需端正

睡觉时，为维持颈椎正常弧度，应将枕头改为符合人体颈部工学设计(符合颈部正常弧度)的健康枕头，幸免睡高枕;幸免使用脸朝下的趴睡姿态，以免造成颈椎侧弯

4.注意弯腰、抱重物

幸免弯腰捡拾重物，宜以蹲下取之;幸免单侧抱重物。

5.双肩的正确使用

肩挑重物应以两侧肩部轮流负担，幸免长期使用单侧，以免造成胸椎侧弯。

6.饮食合理搭配

摄取足够钙质，防止骨质疏松症提早发生，含钙食品有乳酪、牛乳、甘蓝菜及豆腐等。

7.控制体重

幸免饮食过量，防止体重过重，增加腰椎负担。

矫治有方

90%的青少年侧弯一般在10度至20度之间，侧弯在20度至40度之间的约占9%，侧弯大于40度比较少。侧弯在10度之内的小孩只要平时多注意姿势的正确基本可以自我调整。10度至25度之间的侧弯通过整脊治疗，一般都可以得到改善。侧弯在25度至45度之间的患儿通过整脊等的治疗，大部分也能得到改善。而45度以上的侧弯患儿则只能通过手术干预来改善状况。

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