豆豉排骨

养生专家
2013-08-06 00:00:00

  排骨是一种美味的食品,它的制作方法很多,那豆豉排骨更是最佳之选,它对身体的营养补充上,也都是有着很多方面,豆豉是一种营养价值很高的食材,在对身体促进上,有着很多帮助,尤其是在消化功能上,更是有些很好的效果。

 

  豆豉排骨这样的美食,在制作方法上,也需要一定的技巧,这样才会使得他的营养更加丰富,而且在制作的时候,也不会让它的营养流失掉,这是一个很好的预防选择。

  豆豉蒸排骨的做法一:

  材料:排骨,豆豉,蒜蓉,姜,白糖,花生油,红薯淀粉,枸杞(装饰用),盐,胡椒粉,米酒

  做法:

  1.小排泡半小时去血水

  2.沥干水分或者用厨房纸吸干

  3.加入大半勺白糖

  4.加入半勺花生油

  5.加入数片姜,盖保鲜膜入冰箱冷藏腌制3至4小时

  6.阳江豆豉冲干净用刀背拍扁

  7.大蒜剁碎

  8.腌好的排骨从冰箱取出,加盐、胡椒粉、豆豉、蒜碎和米酒,拌匀再腌制15分钟

  9.加入厚湿淀粉

  10.水开后入蒸锅保持中火蒸18分钟左右

  豆豉排骨的做法二:

  材料:小排骨600公克,豆豉20公克,辣椒2根,蒜头50公克,沙拉油50㏄,A.盐7.5公克,味精10公克,糖15公克,太白粉15公克,水50㏄,米酒2大匙,老抽1大匙,B.香油30㏄。

  做法

  1.排骨剁小块,以冷水不间断沖洗约20分钟去除血水,捞起沥干水份;豆豉洗净沥干水份;辣椒切细;蒜头切末备用。

  2.热锅,倒入沙拉油烧至180℃,作法1中蒜末放入大碗中,将烧热的沙拉油沖入蒜末中成为蒜油。

  3.作法1的排骨倒入大盆中,加入所有调味料A、辣椒、豆豉后充分搅拌均匀至水份被排骨吸收,加入作法2的蒜油、香油一起拌匀。

  4.作法3的排骨盛在小盘子上再放入蒸笼以大火蒸约10分钟即可。

  豆豉排骨在制作方法上,还真是很简单,而且这样的美食很值得选择,不仅拥有独特的口感,同时也是一个很有特色的食物,而且在制作的时候,也需要掌握火候,这样才会使得豆豉和排骨营养元素更丰富,对人体的健康有着更大的帮助。


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