产后调理多喝鲫鱼汤

　　今天给大家介绍一道产妇食谱——清炖鲫鱼汤，鲫鱼是人们日常生活中经常食用的鱼类之一，含有大量的蛋白质、脂肪和多种维生素，能够健脾利湿、增进食欲、促进血液循环，还可以消除妊娠水肿，所以非常适合刚生完宝宝的产妇食用。

　　清炖鲫鱼的材料：

　　主料：鲫鱼200克

　　辅料：香菇(鲜)50克,冬笋50克

　　调料：大葱5克,姜5克,盐2克,胡椒粉1克,猪油(炼制)15克,味精1克

　　清炖鲫鱼的做法：

　　1.鲫鱼去鳞、内脏后洗净;香菇、冬笋切丝。

　　2.锅内放熟猪油，烧热后，放姜、鱼，略煎，加入清水烧开，放香菇、冬笋、葱，用大火煮开后改小火，炖至汤白，加精盐、味精调味即可。

　　温馨提示：清炖鲫鱼的做法非常简单，只需按照以上步骤，做出来的绝对是难得的美味。